Blogeinträge

 

  • Was ist das Ärgerliche am Ärgern?
    Wer kennt das nicht? Die ärgerlichen Seiten des Alltags lauern überall. Gerade lief noch allesgut und dann passiert etwas, das einen wunden Punkt in unstrifft, und schon ist die gute Stimmung dahin. Meist reicht eine Kleinigkeit, um die gefühlte innere Befindlichkeit um 180 Grad zu drehen. Sätze wie: „ Udo hat mich verletzt.“ oder „Mein Mann macht mich wütend.“ Kommen uns leicht über die Lippen, aber sind es wirklich die anderen, die für unsere Gefühle verantwortlich sind? Lesen Sie hier, wie Sie aus dieser Falle herauskommen.... (weiter lesen)
  • Was tun gegen Prüfungsangst?
    Heute möchte ich einige, von mir zusammengestellte, Erste-Hilfe-Methoden vorstellen, die sehr wirksam sind gegen Prüfungsangst.Natürlich ersetzen sie nicht das Aufdecken der Wurzeln der Angst, aber bis dahin leisten sie wirksame Dienste. Um zu verstehen, schauen wir uns erst mal an, was Prüfungsangst eigentlich ist.... (weiter lesen)
  • Können Sie sich gut entspannen?
    Eigentlich ist es ganz selbstverständlich: Nach der Arbeit freuen wir uns auf den Feierabend, nichts mehr tun zu müssen und mal so richtig zu entspannen. Aber wie macht man das? Was Leckeres essen, Füße hoch und Fernseher an, Freunde treffen, seinem Hobby nachgehen oder mit den Kindern spielen – und dann ist man so richtig entspannt? Wie ist das bei Ihnen? Und woran merken Sie, dass Sie sich gut entspannen?... (weiter lesen)
  • Müßiggang - Was tun Sie, wenn Sie nichts tun?
    Ich sitze im Garten. Endlich eine Stunde frei, keine Erledigungen, keine Gespräche, keine Termine. Was jetzt?... (weiter lesen)
  • Erschöpfung bis zum Burn-out - eine Frage der Prioritäten?
    Die Gefahr, am Burnout-Syndrom zu erkrank, ist neben äußeren Einflüßen oftmals auch abhängig vom eigenen Willen, sich selbst auch einmal seine Freiräume zu gönnen.... (weiter lesen)
  • Burnout-Syndrom- sind Sie gefährdet?
    Betroffene merken oft zu spät, dass Sie am Burnout-Syndrom leiden, denn der Verlauf ist schleichend und kann sich über viele Jahre hinziehen. ... (weiter lesen)
  • Frühjahrsputz für Sie!
    Wenn draußen das Grün wieder sprießt und die Tage länger werden, haben wir das Bedürfnis, uns vom Grau und der Dunkelheit des Winters zu befreien.... (weiter lesen)